Yazılar

Nefes alıp vermek, hayatın en temel ve vazgeçilmez fonksiyonlarından biridir. Ancak pranayama denilen yogik nefes egzersizleriyle, sıradan nefes alışverişinin ötesine geçmek mümkündür. Pranayama: Nefesin Gücü

Asana: Fiziksel Duruşlar ve Bedensel Uyum Bedensel sağlığımızı iyileştirmek ve zihinsel dengeyi desteklemek için yoga pratiği, binlerce yıldır kullanılan etkili bir yöntemdir. Yoga’nın en temel

Niyama: Kişisel Disiplin ve Kendini Geliştirme, Kişisel disiplin ve kendini geliştirme, kişinin yaşamında önemli bir rol oynayan iki faktördür. Bu kavramlar, her bireyin hedeflerine ulaşmak

Evrensel ahlak ilkeleri, insanlığın varoluşundan beri etik ve ahlaki değerlerin temelini oluşturmuştur. Yama terimi, farklı kültürlerde ve inanç sistemlerinde ortak olarak bulunan bu ilkelere atıfta

Yoga, binlerce yıldır uygulanan bir disiplin olup beden, zihin ve ruh arasında denge sağlamayı hedefler. Bu derin ve anlamlı pratiği keşfetmek, içsel huzur ve sağlık

Yoga, birçok farklı stil ve uygulama tekniği ile oldukça geniş bir spektruma sahiptir. Yin Yoga, bu renkli paletin en dikkat çekici tonlarından biridir. Bu yoga

Somatik Pratiklerle Kendinizi Keşfetmek: Yoga ve meditasyon, fiziksel ve zihinsel sağlığımız için birçok fayda sağlar, ancak bu pratiklerin ötesinde bir alan daha var: Somatik pratikler.

Yoga, fiziksel güç, esneklik ve dengeyi geliştirmenin ötesinde, zihinsel ve duygusal refahı da hedefler. İşte yoga yolculuğuna başlarken dikkate almanız gereken ilk adımlar. 1. Yoga

Online Yoga: Evdeki Deneyimin Yeniden Şekillenmesi Bir yoga matının üzerine adım attığınızda, bir soluk aldığınızda, yoga yapmanın huzur veren ritüelini deneyimliyorsunuz. Ancak geleneksel bir stüdyoda