Aklımızdan geçip gitmesin, bir yerlerde kalsın istedik
Çocuklarınıza mutlu, sağlıklı çocukluklar yaşatmak, onları hayatta başarılı olmaya hazırlayabilir. Ancak birçok ebeveyn, bugünün dünyasında mutlu çocukları tam olarak nasıl yetiştirebileceğini merak ediyor. Mutlu çocuklar yetiştirmek, onlara
Mindfulness Nedir? Yoğun geçen gündelik ve iş hayatımızda etrafımızda olan olayların farkında olmak, ve anda kalmak yöntemlerini bilmek bizi stresten uzak tutarken zihnimizin dolu ve
Mindfulness veya bilinçli farkındalık temelli bir hayat yaşama seçimi bir gecede oluşmadığı gibi kolayca da oluşmaz. Sahip olduğumuz tüm beceriler gibi bilinçli farkındalık da uygulama
Çocuklar her gün akranlarından etkilenirler. Aslında, çocuklar veya gençler akranlarıyla her vakit geçirdiğinde etkilenirler. Farkında olmasalar da sadece birlikte vakit geçirerek birbirlerinden birçok şey öğrenirler. Bazen akran
Evde yoga yapılabilir mi? Yogaya nasıl başlamalı? Yeni başlayanlar için yoga, Yogaya yeni başladıysanız hoş geldiniz! Nefes çalışması, meditasyon ve hareketi birleştiren güzel bir pratik
Esnekliğinizi arttırmak, gücünüzü arttırmak, kasların üzerindeki gerginliği azaltmak, vücudun stres seviyelerini azaltmak ve daha fazlası… Temel yoga hareketlerini denemek için pek çok farklı nedeniniz var!
Yoga, aslında binlerce yıllık bir pratik olsa da özellikle son yıllarda çok fazla popülerlik kazandı. Bugün, dünya genelinde yaklaşık 40 milyon insan yoga yapmayı tercih
Gözlerimizin dolduğu, yaşların aktığı o anlar da bedenin bilgeliğiyle bizi desteklediği zamanlardan. Duygusal tetiklenmeye cevaben ağladığımızda bedenimiz hem fizyolojik, hem de psikolojik sağlığımıza destek veren
Özümüzde bize neyin iyi geleceğini çok iyi biliyoruz. Bazen tek yapmamız gereken acımızı doğal akışında yaşamak. Birçok kültür gibi bizim kültürümüzde de yas tutarken ağıtlar
Sinir sistemlerimiz harap olmuş durumda. Baktıkça, gördükçe, yaşananlara tanık oldukça, yeni haberler aldıkça, sonuçsuz çabaladıkça daha da yük biniyor sistemimize. Kendimizi korumamız, bu süreçte psikolojimize
İnsanları fiziksel, duygusal, zihinsel ve ruhsal katmanlardaki zorlanmalarında destekleyebilecek, iyi hissetme hallerini geliştirebilecek çeşitli rehberler ve araçlar ile buluşturmak.
Aşağıdaki kutucuğa e-posta adresinizi girerek, bizden güncel bilgiler alabilirsiniz:
Başarıyla Abone Olundu.
Bir hata oluştu. Lütfen daha sonra tekrar deneyiniz.