Gizem Göktepe rehberliğinde, Kendime Destek & Bakım buluşmalarında yalnızca 30 dakika boyunca, taşıma kapasitemizi artıracak, hayatımızı devam ettirecek gücü biraz daha içimizde bulabilmemize yardımcı olacak, bazen bir nefes, bazen bir somatik pratik paylaşacağız. Böylece, kendimize ve birbirimize, ihtiyacımız olan bakım, destek ve onarımı sunabileceğiz.
Gelin günün her saati kolayca uygulanabilecek ve kendimizle temasımızı hatırlatan egzersizlerle tanışarak, birlikteliğin kucağında dinlenelim. Kendimizi ve birbirimizi destekleyelim.