Menü
Gerek hayat koşuşturmacasında, gerekse ilişkilerimizde çoğu zaman alanlarımızın hem sıkıştığını hem de ihmal edildiğini hissediyoruz. Bunun da ötesinde, kendi bireysel alanımızla olan teması da yitirmiş bulunuyoruz. Bu anlamda program aşağıdaki konularda bize yardımcı olabilir.
Bu programda;
– Fiziksel bedenimizle daha sağlam bir ilişki geliştirerek, duygularımıza temas edebilmeyi,
– Birine ya da bir şeye bağlı olmadan duygu düzenlemesi yapabilmeyi,
– Bireysel ifademizi ve varlığımızı sahiplenmeyi,
– Yaratıcılığımız ve gücümüzle temasta kalmayı,
– İhtiyaçlarımızı birer yetişkin gibi belirlemeyi ve ifade etmeyi,
– Bireysel düşünce kalıplarımızla içinden çıkamadığımız duygularımız arasındaki ilişkilenmeyi daha belirgin hale getirmeyi,
– Fiziksel beden içinde taşıdığımız güce ve bir yeraltı kaynağına benzeyen potansiyel özelliklerimize temas etmeyi,
– Hayat ile aramızdaki ilişkiyi daha sağlıklı hale getirmeyi hedefliyoruz.
– Duyumsanan His (felt-sense) ve Duyumsanmış Deneyim (felt-experience) kavramları
– Topraklanma, fiziksel güç, fiziksel bedene geri dönme ve hissetme pratikleri
– Duygu regülasyonu (Duygu düzenleme)
– Duyumsanan his yoluyla yeni nöro-yollar oluşturmak
– Düşünce, duyum ve duygular arasındaki psiko-somatik ilişki
– Fiziksel bedenle temas
– Bedende güven, şefkat ve destek hissi yaratan somatik jimnastikler
– Sinir sisteminin algılama kapasitesini genişletmek
– Duyumsanan Merkez hissi, güç, sağlıklı ego kavramları ve haysiyet çizgisi
– Yoga, hareketli meditasyon ve rehberli meditasyon pratikleri ile kişisel alanımızı daha da belirginleştirmek, beslemek ve şarj etmek
– Sürekli aynı düşünce kalıpları ve duygularıyla savaşmakta zorlanıyorsan,
– Amaçların olup istediğin yöne doğru gitmekte hala kararsızlık ve motivasyon eksikliği yaşıyorsan,
– Beden pratikleri ve bedenle ilgili olan felsefelere halen zihinsel bir yerden yaklaşıp bir türlü bedende tam anlamıyla içselleştirmekte tereddütlerin varsa,
– Korku, utanç, öfke gibi duygularla ve değersizlik, özgüven eksikliği gibi hisler ile başa çıkmakta zorlanıyorsan,
– Becerilerin, doğuştan getirdiğin ve geliştirdiğin özelliklerine dair kendine kredi vermekte zorlanıyorsan,
– Hayattan haz ve coşku alma konusunda çekimser kaldığını hissediyorsan,
– Kendine karşı katı bir iç sesle yaklaşıp davrandığını fark ediyorsan,
– Bedensel içselleştirme ile ilgili pratikler ve duyumsanan his konusunda daha da derinleşmek ve bilgi sahibi olmak istiyorsan,
Program 19 Nisan – 26 Mayıs 2024 tarihleri arasında online buluşmalarla gerçekleşecek.
19 Nisan Cuma: 20.00-22.00
20 ve 21 Nisan Cumartesi-Pazar: 10.00-13.00
3 Mayıs Cuma: 20.00-22.00
4 ve 5 Mayıs Cumartesi-Pazar: 10.00-13.00
25 ve 26 Mayıs Cumartesi-Pazar: 10.00-13.00
Online buluşmaların kayıtları, Ağustos 2024’e kadar Hapaka.com’da bulunmaya devam edecektir.
Programı bitirenler, HEALIVE. katılım sertifikasına sahip olacaktır.
Program ücreti, 18 Mart’a kadar avantajlı erken ödeme döneminde: 12.250 TL (KDV dahil)
18 Mart’tan sonra: 16.000 TL (KDV dahil)
Program ücretine dahil olanlar:
1.Modül – Öztemas: (Fiziksel, Duygusal ve Sosyal) Sınırları Deneyimlemek ve Yeniden Tasarlamak
2. Modül – Özifade: Duyguları, ihtiyaçları ve Gücü adlandırmak
3. Modül – Sorumlu Özerklik: Bütüncül açıdan kendim ve Hayat ile olan Sınırlarımı, İrademi ruhsal ve manevi yönden yeniden tasarlamak
Sinir sistemi ile çalışacağımız için yoğunlaştırılmış bir program modelinden ziyade, iki aya yayılan, adım adım ilerleyeceğimiz bir program tasarlandı. Can Bora, her buluşma sonrasında, katılımcıları bir sonraki haftaya hazırlayacak olan bireysel uygulamaları ve notlarını WhatsApp kapalı grubundan paylaşacak.
HEALIVE. tarafından, bu program için elle ve sadece birer örnek tasarlanmış sınır ipleri, program boyunca (ve sonrasında) her ders kullanacağımız bireysel materyellerimiz olacak.
Programda kullanacağımız HEALIVE. ipleri ve HEALIVE. günlüğü program öncesi adresinize kargolanmış olacak. Bunun için, kaydınızı yaptırdıktan sonra Can ile iletişime geçerek, rezone olduğunuz sınır ipini seçmeniz gerekiyor. Program materyali, program ücretine dahildir.
HEALIVE., bedenimiz ve varlığımızla bağ kurmak için bakma ve dokunma duyularını, algılarımızda dinamik bir genişleme yaratmak için kullanır. Programda, kişisel sınırlarımızı simgeleyen, hepsinden tek bir örnek olan ve tamamen el emeğiyle yapılmış dört metrelik iplerle fiziksel, duygusal ve psişik bedenlerimizle çok katmanlı çalışacağız.
Can’ın süpervizörlüğünde farklı ve karışık materyellerden yapılmış bu iplerden sadece birer tane yapılması, hepimizin biricikliğini simgelemesi. Dolayısıyla program boyunca, rezone olduğunuz iple çalışmak en faydalısı.
Hem “esneyebilen” ama hem de “tek bir parça halinde” olan iplerin örgülenme modelleri ve materyal seçimi ise sınırlarla ilgili bireysel tanımlarımızı değiştirmek, ve bu yeni duyumsanan hisleri bedenimizde içselleştirmek için.
Farklı şekil, renk ve materyallerin seçimi ise dokunma ve görme aracılığıyla deneyimleyeceğimiz, “temas ve karşılıklı etkileşim” konularını duyumsal açıdan derinleştirmemiz için. Bu “temas” pratiğini önce kendimizle ipler aracılığıyla pekiştirdikten sonra, başka kişilerle olan ilişkilerimizi de daha derin bir seviyeden hissetmeyi deneyimleyeceğiz.
Rehberli ve derin meditasyonlarda ise “edimsellik” (performativity) kavramından faydalanacağız. Edimsellik, “etkileyen, bir şey yapan, hareket halinde olan” anlamı taşır. İplerle yapacağımız meditasyonlarda kişisel alanınızın iç görünüz aracılığıyla neye ihtiyacı olduğunu ve derin dinlenme seanslarında bedeninizin “kendiliğinden” nasıl bir düzenleme, toparlanma ve onarım yapacağına şahitlik edeceğiz.
Nesnelerle duyumsal açıdan çalışırken, bedenleştirdiğimiz yeni deneyimlerin hatırlatıcısı bu nesneler olur. Dolayısıyla, holografik makarasıyla HEALIVE. ipinizini dekoratif bir obje gibi evinizde gün içinde ara ara görebileceğiniz bir yere konumlandırmanızı da öneririm.
Can, ilkokul dördüncü sınıfta tiyatrocu olmak istedi. Heykeltraş teyzesi sayesinde de, daha erken yaşlarından resim yapmaya da hep ilgi duydu. Yoga eğitmenliğine ise 24 yaşında başlayan Can’ın hayatında kişisel gelişim (Yoga) ve sanat pratiği hep bir arada paralel gitti. Keza, hayali ve niyeti ikisini birleştirmekti! Fakat içinde bulunduğu güncel şartlardan ve karşılaştığı bakış açılarından dolayı bu ikililik devam etmeyi sürdürdü. 2021 senesinde Can’ın hayatındaki büyük bir değişim (hayat!), onu somatik hareket pratiklerinden Somatik Deneyimleme ile çalışmasına sebep oldu. Kısa sürede, çocukluğundan beri aradığı her cevabı Somatik Deneyimleme seanslarında bulan Can, aynı zamanda uzundur özlem duyduğu bir şeyle de karşılaştı: beden bulamamış, ama doğuştan gelen kendi “yapabilme” gücüyle… 15 senelik kişisel deneyim ve yoga eğitmenliği, sanatçı bakış açısı, şimdiye kadar yaptığı bütün uygulama ve ilgilendiği konular akümüle bir şekilde birbirine bağlanmaya başladı, ve Can sonunda hem kişisel gelişim hem de sanat pratiğini aynı çatı altında HEALIVE. – embodied practices studio adı altında birleştirebildi! Amsterdam’daki bu stüdyo hem kişisel gelişim hem de sanat disiplinlerinde “Duyumsal His”sin araştırılması ve ifade edilmesini geliştirmek için kurulmuştur. Yakın zamanda ise; sanatçılar, kişisel gelişim uzmanları ve terapistlerin aynı ortamda bulunduğu bir platform olarak disiplinlerarası workshoplarla hizmet vermeye devam edecektir. HEALIVE. Studio, “bedenlerimizde nasıl yaşadığımıza dair mevcut durumu dönüştürmek” amacıyla kuruldu, ve daha çok insanın fiziksel ve duygusal bedenlerine dokunarak hayatla olan flörtlerin kalitesini arttırmayı umuyor!
12 aya kadar taksit imkanı olan kredi kartları:
Banka transferi için: [email protected] veya 0542 519 50 03 (Çağrı, Whatsapp)
Çocukluğundan beri “insan bedeninin potansiyelini” merak eden Can; Paris 3 – Sorbonne Nouvelle Üniversitesi Tiyatro Bölümü’nde lisans ve yüksek lisanslarını tamamladıktan sonra Barselona’da çağdaş dans okudu. Üniversite yıllarında Ashtanga ve Kundalini Yoga ile tanıştıktan sonra bedeninde değişen duygu ve enerji durumları dikkatini çekti. 2011’den 2020’ye kadar tekrardan İstanbul’a geri dönen Can, bu sırada Berivan Aslan Sungur’un teşvikiyle Yin Yoga Eğitimi’ne katıldı. İlerleyen senelerde Berivan’dan eğitimler almaya devam ederken Berivan’ın eğitimlerinde asistanlık yaptı. İstanbul’da birçok stüdyoda Yin, Akış dersleri vermenin dışında Yin Yoga, Tao Vinyasa ve Mikro Asanalar Eğitimleri verdi. Liseden beri şamanlar, enerji terapistleri ve metafizisyenler ile çalışan Can, Barselona’daki hayatından sonra yoğun olarak “somatik dans teknikleriyle” ilgilenmeye başladı. İstanbul’daki tiyatro-dans oluşumu berika adı altında yarattığı gösterileri birçok jüri tarafından ödüle layık görüldü. 2020’de burslu olarak ArtEZ Üniversitesi’nde üçüncü yüksek lisansı Performans Pratikleri alanında yapmak için Hollanda’ya taşındı. Burada “duyumsanan his” üzerine iki senelik akademik ve pratik bazlı sanatsal araştırmasını tamamladı ve “Bilişsel Şiddet ve Duyumsanan His” isimli tezi ile Dokunma ve Bakış duyumlarını speküle eden “B___İ___Z” isimli final dans gösterisiyle mezun oldu. Hapaka’daki uzman kadrosunun da bir üyesi olan Can, şu anda sanat çalışmalarına ve eğitimlerini Amsterdam’da vermeye devam etmekte olup SNDO (Amsterdam Dans Akademisi’nde) eğitmenlik yapmaya devam etmektedir.
Detaylı bilgi: www.can-bora.com
İnsanları fiziksel, duygusal, zihinsel ve ruhsal katmanlardaki zorlanmalarında destekleyebilecek, iyi hissetme hallerini geliştirebilecek çeşitli rehberler ve araçlar ile buluşturmak.
Aşağıdaki kutucuğa e-posta adresinizi girerek, bizden güncel bilgiler alabilirsiniz:
Başarıyla Abone Olundu.
Bir hata oluştu. Lütfen daha sonra tekrar deneyiniz.
