Mindfulness

Mindfulness, modern hayatın stresli ve zorlayıcı koşulları içerisinde zihinsel ve bedensel dönüşüm için sahip olduğumuz en güçlü araçlardan biri. Bilinçli farkındalık kazanarak, bizi rahatsız eden olumsuz duygular ya da acı veren deneyimlerden kurtulmayı değil, bu duygu ve deneyimlerin varlığıyla baş etme becerimizi geliştiriyoruz. Meditasyonu ve bedeni kullanarak odağımızı şimdiki ana getirmek; duygu ve düşüncelerimize yaklaşımımızı değiştirmek niyetiyle alanında en iyi rehberler eşliğinde onlarca pratik ve semineri sizlerle buluşturuyoruz.