Meditasyon ve Nefes

Yaşam enerjimizi ihtiyacımız doğrultusunda yönlendirmeyi sağlayan nefes ve meditasyon pratikleri, kaygı ve stres seviyemizi düşürmeyi, bedensel olarak gevşeme, güçlenme ve hafiflemeyi, zihinsel olarak farkındalık, rahatlama ve odaklanmayı sağlayan yöntemlerdir. Sinir sistemlerimizin çalışma bilgisini içeren konu anlatımlarıyla rehberlerimiz, farklı nefes ve meditasyon yöntemlerini hem teorik olarak sizlerle buluşturuyor hem de pratik olarak uygulatıyor.